3 sfaturi pentru a invinge raul de masina

Rau de masina, foto KieferPixDaca iti este rau atunci cand mergi cu masina, mai mult ca sigur iti planifici cu groaza fiecare drum mai lung pe care trebuie sa il parcurgi. Raul de miscare apare atunci cand organismul percepe o discrepanta intre ceea ce vede si ceea ce simte. Raul de miscare poate fi intalnit atunci cand mergi cu masina, vaporul sau avionul si se manifesta la inceput prin greata pentru ca apoi sa ametesti si sa versi.

Raul de miscare se declanseaza in clipa in care creierul primeste semnale de la diferitele parti ale corpului implicate in mentinerea echilibrului, cum ar fi urechile si ochii. Desi stai pe loc, urechea interna iti spune ca te misti, iar acest lucru declanseaza o stare de rau.

Iata cateva sfaturi pentru a avea o calatorie placuta si fara incidente:

  1. Atentie la ce, cat si cand mananci inainte de a pleca la drum

Multe persoane cu rau de miscare prefere sa plece la drum pe stomacul gol, crezand ca vor evita problema. Lipsa alimentatiei va avea un efect de bumerang, intrucat te vei simti molesit si fara energie.

Este recomandat sa mananci cu 1-2 ore inainte de a calatori cu autocarul si incearca sa nu mananci in timpul calatoriei, decat in timpul pauzelor de condus.

Cele mai bune sunt mancarurile usoare, legume, fructe, carne slaba si cele de evitat sunt mancarurile “grele” si prajelile.

  1. Fa o vizita la farmacie

Daca ai stomacul sensibil si nu poti lua medicamente, e bine de stiut ca ai cateva alternative la medicamente. Astfel, pe langa medicamentele speciale pentru raul de miscare exista si bratari impotriva starilor de greata, care se pun la incheietura mainii, sau chiar si plasturi pe care sa ii lipesti pe piele.

  1. Ce faci in autocar? Priveste in directia de mers a autocarului

 Incearca sa nu privesti pe geamurile laterale, ci numai in directia de mers. Astfel, creierul tau va intelege ca desi stai asezat pe scaun, autocarul inainteaza. Din acest motiv persoanelor cu rau de miscare li se recomanda sa stea mai in fata. Pentru ca pot privi cu usurinta la sensul de mers. Evita sa citesti si sa te uiti pe telefon, incearca sa te odihnesti. Deschide geamul sau porneste aerul conditionat si tine la indemana servetele mentolate sau parfumate. Bomboanele mentolate sau gumele de mestecat sunt si ele de folos atunci cand nu te simti tocmai bine.

Calatorie placuta!

*Sursa foto: KieferPix / Shutterstock.com